octubre 2021
Trabajar con los recuerdos de la Vergüenza: Una hoja de ruta Compasiva
Basado en el trabajo de la Terapia Centrada en la Compasión.Facilitado por la Dr. Marcela Matos (Portugal) y Dr. Stan Steindl (Australia). La vergüenza es una emoción humana poderosa y universal, que ha evolucionado para ayudarnos a navegar por nuestras relaciones sociales. Por cierto, la vergüenza es profundamente dolorosa y puede tener graves efectos adversos …
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La compasión: Desde su evolución a una psicoterapia
El concepto, los beneficios y las recomendaciones para el cultivo de la compasión han sido reconocidos en las tradiciones contemplativas desde hace miles de años. En los últimos 30 años, el estudio de la compasión ha revelado que tiene importantes efectos fisiológicos y psicológicos que influyen en el bienestar, abordan las dificultades de salud mental …
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La ansiedad como un mecanismo evolutivo que promueve estrategias de defensa y protección. Una mirada desde la Terapia Centrada en la Compasión
Toda especie necesita de estrategias que le permitan detectar el peligro para tomar rápidamente medidas de defensa para enfrentarlo y/o evitarlo. En la especie humana, la ansiedad es una de las más utilizadas. Ésta, es un mecanismo evolutivo que proporciona estrategias de detección y protección a las amenazas que van surgiendo, convirtiéndose en un desafío …
La conexión social y el crecimiento y estrés postraumático relacionado con la COVID-19
Históricamente, la conexión social ha sido una forma importante a través de la cual los seres humanos han hecho frente a eventos amenazantes a gran escala. En el contexto de la pandemia de COVID-19, los cierres han privado a las personas de las principales fuentes de apoyo social y de afrontamiento, y otros representan amenazas. …
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El miedo a la compasión magnifica los efectos nocivos de la amenaza del COVID-19 sobre la salud mental y la seguridad social en 21 países
La pandemia de COVID-19 es una enorme crisis mundial sanitaria con consecuencias perjudiciales para la salud mental y las relaciones sociales. Por lo tanto, es fundamental explorar los factores que pueden aumentar o amortiguar el riesgo de problemas de salud mental en este contexto. Mientras que la compasión puede ser un factor de protección, por …
La compasión protege a la salud mental y a la seguridad social durante la pandemia de COVID-19 en 21 países
La pandemia de COVID-19 tiene un impacto perjudicial sin precedentes en la salud mental de las personas en todo el mundo. Por lo tanto, es importante explorar los factores que pueden amortiguar o acentuar el riesgo de problemas de salud mental en este contexto. Dado que la compasión tiene numerosos beneficios para la salud mental, …
Ser Zen: La meditación compasiva, una vía para desarrollar la autenticidad
Siendo quienes realmente somos, sin ataduras ni disfraces, podremos expresar de manera más auténtica nuestra humanidad, afirma el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso. Una de las sensaciones más hermosas que he experimentado es la de sentirme auténtico. Sentir que por un momento estoy plenamente conectado con mis necesidades espirituales más profundas y que …
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Una emoción invalidante: Cómo transformar la vergüenza
“Gran parte de lo que somos ha estado completamente fuera de nuestro control y esto no es culpa nuestra pero sí es nuestra responsabilidad qué hacemos con ello” Paul Gilbert Una exquisita Irene Némrovsky retrata en la Francia de la década del 30 el vínculo nocivo de una joven adolescente con su madre y la …
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