Artículos de Interés

Ser Zen: La meditación compasiva, una vía para desarrollar la autenticidad

Siendo quienes realmente somos, sin ataduras ni disfraces, podremos expresar de manera más auténtica nuestra humanidad, afirma el psicólogo e instructor de mindfulness Martín Reynoso. Una de las sensaciones más hermosas que he experimentado es la de sentirme auténtico. Sentir que por un momento estoy plenamente conectado con mis necesidades espirituales más profundas y que …

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Futuro del bienestar. Así trabajan la ciencia y tecnología para hacernos sentir mejor

En la canción “Añoralgias”, de Les Luthiers, se cuenta la historia de un pueblito por el que mejor no pasar ni cerca. El calor agobiante de la temporada de sequía de diez meses solo se interrumpe con la época de huracanes. Hay un arroyo por el cual fluye ahSeora un torrente de lava de un …

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La ansiedad como un mecanismo evolutivo

Toda especie necesita de estrategias que le permitan detectar el peligro para tomar rápidamente medidas de defensa para enfrentarlo y/o evitarlo. En la especie humana, la ansiedad es una de las más utilizadas. Ésta, es un mecanismo evolutivo que proporciona estrategias de detección y protección a las amenazas que van surgiendo, convirtiéndose en un desafío …

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La gente quiere ayudarte. Déjalos: cómo ser compasivo

Por Paul Gilbert and Hannah Gilbert. Compassionate Mind Foundation and Compassion Wellbeing, UK. Actuar con compasión no sólo se trata sobre amabilidad, sino sobre el deseo de detener el sufrimiento. En este momento, debemos ser sabios y establecer un modelo para el futuro. En tiempos de tragedia y trauma, necesitamos compasión para salir adelante. ¿Pero …

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Conexión Social

«Estamos programados para conectar con los demás, es lo que da propósito y sentido a nuestras vidas, sin ello hay sufrimiento». Brené Brown Twittear Una pregunta clásica: ¿Cuál es la clave para el bienestar? ¿Cuál es el secreto de la felicidad? ¿Es para ser rico y famoso? ¿Es Para tener una carrera exitosa? ¿Es para …

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